To publikacja zostało sponsorowane przez American Heart Association.
Są to ręcznie zwarte zoodles wykonane przez Whitneya na zdrowy lunch
Pomóż kontrolować sód, gotując w domu więcej
Tak, rozumiemy, że łatwo jest sugerować, że wszyscy gotujemy w domu bardziej, jednak może być zniechęcające. Jeśli bieganie do noszenia dziecka, mimo maluch, a także pojemnik na samochód nie wystarczy, aby nas wyczerpać, odkrywanie czasu na gotowanie zdrowej żywności każdego dnia może być.
Ale możemy zacząć od dzieci.
Oto pięć różnych metod, których używamy, aby osiągnąć domowe posiłki:
Zapisz menu na tydzień. Planowanie sprawia, że tydzień jest płynniejszy, obiecujemy. Whitney ma tematy na każdą noc, aby to było jeszcze prostsze: poniedziałek to śniadanie na obiad; Wtorek to DIY Tacos, środa to makaron, a także warzywa (z Zoodles dla dorosłych!); Czwartek jest na wynos; Piątek to noc pizzy; a także sobota, a także niedziela to dzikie karty.
W niedzielę wypróbuj cotygodniowego wielkiego kucharza. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z ogromnym kucharzem, jednak lubię sezon, a także grillować stek flanki, a następnie przejść przez plastry sałatek, tacos, a także kanapki przez cały tydzień. Jeszcze jeden przyjaciel, Wendy, piecze drobi w niedzielę, a także używa mięsa do sałatek, zup, a także quesadillas na kolacje.
Przeczytaj więcej 3 sztuczek, a także pomysły na jedzenie w domu, aby poprawić zdrowie i dobre samopoczucie naszych rodzin>
Podziękowania dla American Heart Association za zaproszenie nas do wzięcia udziału w tym ważnym wysiłku. Wszystkie te opinie, a także skróty są nasze!