Dzielenie się troską!
Udział
Ćwierkać
Udział
Posiadanie wybrednych zjadaczy w rodzinie może obciążyć przygotowanie posiłków i próbować przyjąć zdrowsze nawyki żywieniowe. Moja córka jest niezwykle wybredna, ale na szczęście dla mnie jest wybredna z idealnych powodów (przez większość czasu) i woli zdrowsze potrawy, ale dla wielu „zdrowych” jedzenia często może uzyskać złe osiągnięcia z powodu mniejszego smaku co nie jest prawdą. Tylko dlatego, że coś jest dla ciebie dobre, nie czyni go naszym wrogiem. Oto kilka pomysłów, które pomogą ci pozbyć się bitwy z wybrednymi zjadaczami w Twojej rodzinie. 3 M:
Wymieszaj to – częścią bycia wybrednym i odwracaniem jedzenia jest pewny zestaw posiłków, które naprawdę lubisz. Dobrą, łatwą metodą ułatwienia wybrednych jedzistów w rozgałęzienie się jest znalezienie czegoś, co naprawdę lubią, i mieszaj coś nowego. Nowy zdrowy wybór na stronie w połączeniu z ulubionym posiłkiem zapewni zjadaczowi mniej niepokoju i lęku przed wypróbowaniem nowego jedzenia, a ich kubki smakowe nie zostaną całkowicie wyrzucone.
Spraw, by jest to zabawne – często wybredni zjadacze boją się jedzenia, nawet nie smakując z powodu jego wyglądu, konsystencji, koloru lub zapachu. Integrując kupowanie jedzenia i sprawiając, że posiłek jest zabawnym doświadczeniem, można usunąć kilka z tych obaw. Moja córka lubi kupować wycieczki, a my wykorzystujemy listę zakupów jako metodę czytania i pisowni. Bycie z jedzeniem, na którym wybredny zjadacz waha się, może zmienić przerażające doświadczenie jedzenia w zabawne wspomnienie, na którym mogą budować, tworząc zdrowy plan odżywiania.
Powiązane, jak dbać o oparzenie słoneczne
Motywacja – gdy wszystko inne zawiedzie, motywacja może przynieść wiele dobrego. Wykorzystanie narzędzi motywacyjnych, takich jak pozytywne korzyści, może pomóc komuś w wypróbowaniu czegoś nowego. Ta technika może być szczególnie pomocna wśród dzieci, ale nie wahaj się jej wykorzystać z dorosłymi, w tym siebie. Znajdź specjalny posiłek, zdrowy deser lub pożądane doświadczenie, takie jak jednodniowa wycieczka gdzieś jako metoda zachęcania do zastosowania nowego wyboru jedzenia.
Użyj tych 3 metod jako narzędzi, aby pomóc w poszerzeniu menu wybrednego zjadacza.
Link do tego postu: radzenie sobie z wybrednymi oszczepami… dzieci i dorosłymi
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział