dzielenie się dzieleniem się!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Chociaż faktem jest, że każdy z nas się starzeje, starzenie się wciąż może poczuć się jak cios dla niektórych ludzi. W końcu, oprócz utraty fizycznego piękna i wigoru młodości, może być frustrujące, aby być ograniczone od rzeczy, które kiedyś robiłeś.
Jednak nie musimy być całkowicie bezradni w ostatnich etapach życia. Dzięki odpowiedniej wiedzy i perspektyw starzenie się może stać się nie tylko tolerowane, ale nawet niezapomniane dla ciebie i Twojej rodziny. Czytaj dalej i wiedz, jak radzić sobie z 10 starzejącymi się frustracjami, w tym wypadanie włosów, zwiotczającą skórę, zapomnienie i tak dalej.
Siwające włosy
Zdjęcie dzięki uprzejmości Beatrice Murch przez Flickr, Creative Commons
Wypadanie włosów
Podczas gdy przerzedzające włosy są w wieku, istnieją różne czynniki, które mogą przyspieszyć lub pogorszyć wypadek włosów. Należą do nich genetyka, choroby leżące u podstaw, leki, zmiany hormonalne, stres, niedobór składników odżywczych, nadmierna styl włosów i tak dalej.
Jeśli zaczynasz być zaniepokojony objętością włosów, które zrzucasz, porozmawiaj z lekarzem o podstawowej przyczynie problemu. Po ustaleniu przyczyny możesz zacząć znajdować odpowiednie leczenie wypadania włosów, które najlepiej Ci odpowiada – od ukrywania łysych miejsc po przyjmowanie leków na receptę po przywracanie włosów.
Zapomnienie
Zapomnienie, które jest normalną rzeczą, może być niepokojące, gdy zacznie się zdarzyć w postępowym tempie. Niezależnie od tego, czy zapomina o nazwie, rozmowie czy rzeczy, takie jak miejsce, w którym umieściliśmy pilot, może być irytujące, aby zapamiętać rzeczy.
Przez cały czas staraj się skupić się na teraźniejszości, aby informacje lepiej zaskoczyły twoją pamięć. Pozwól również ci pomóc narzędzia i technologie. Umieść lepkie notatki na lodówce, abyś wiedział, co musisz kupić. Ustaw alarmy dla swoich zadań. Zastanów się nad uzyskaniem systemu automatyzacji domu, aby wykonać pracę dla Ciebie.
Powiązane (nie) rób to sam ze pielęgnacjami skóry: składniki domowe, których nigdy nie powinieneś używać na twarzy
Problemy z wizją
Zdjęcie dzięki uprzejmości Torbakhopper przez Flickr, Creative Commons
Według WebMD większość ludzi zaczyna potrzebować czytania okularów w wieku 40 lat. Wynika to z tego, że soczewki oczu stają się mniej elastyczne z czasem. Nocna wizja i wizualne również zaczynają się spadać, a w późniejszych latach możesz spodziewać się spojrzeń w swojej wizji.
Wybierz się do lekarza okulistycznego, gdy tylko zauważysz coś ze wzrokiem. Pomoże to wkrótce uzyskać prawidłowe leczenie. Upewnij się również z ekranami takimi jak telewizja, komputer i telefony komórkowe.
Początek menopauzy
Obwiniaj to za obniżające się poziomy estrogenu, będziesz musiał stawić czoła zmianom nastroju, drażliwości, lęku, zmęczeniu i tak dalej. Na szczęście możesz zarządzać tymi objawami, przechodząc na zdrowszy styl życia. Zrób czas na ćwiczenia i medytację. Jedz zdrowe jedzenie i pij więcej wody. Wzmocnij swoją więź z rodziną i przyjaciółmi. Jeśli wszystko inne zawiedzie, zobacz swojego lekarza.
Nadążanie za technologią
Nawet przeciętny człowiek może być zastraszony w nauce, jak korzystać z nowego gadżetu. Ponadto fakt, że innowacje technologiczne rosną w wykładniczym tempie, nie wydaje się pomagać ludziom, którym już trudno jest sobie poradzić z wysoce technicznymi sprawami.
Chociaż czasami potrzebujemy pomocy młodszych ludzi z lepszym zrozumieniem tego, jak działają rzeczy, są chwile, kiedy myślisz, że możesz odkryć rozczarowanie, co może być po prostu niezamierzone. Dzięki temu wybierz urządzenia przyjazne dla użytkownika i zachowaj pod ręką instrukcje i/lub instrukcję obsługi, aż użycie określonej technologii nie stanie się dla ciebie drugą naturą.
Powiązane koloidalne srebro do pielęgnacji skóry
Zmniejszona zdolność fizyczna
Zdjęcie dzięki uprzejmości Martina Coopera przez Flickr, Creative Commons
Możesz już nie być tak szybki, zwinny i silny, jak kiedyś we wcześniejszych latach. Jednak zamiast lamentować, teraz najlepszy czas, aby zwrócić większą uwagę na swoje ciało. Trzymaj się na testach medycznych, które powinieneś regularnie mieć. Udaj obfite posiłki, które spełniają Twoje potrzeby dietetyczne. dobrze się wyspać. Co ważniejsze, uzyskaj pomoc, gdy jej potrzebujesz. Pomyśl o tym jako o sposób, aby zacząć spłacać swoje ciało za całą ciężką pracę, jaką przeżył, aby dostać się tam, gdzie jesteś teraz.
Finanse
Spójrzmy prawdzie w oczy: wszyscy będziemy musieli poradzić sobie z obciążeniami finansowymi opieki dla dorosłych prędzej czy później. Dzięki temu zacznij uzupełniać fundusze emerytalne tak szybko, jak to możliwe. Ponadto, w zależności od okoliczności, Przygotuj się na rozmowę z rodziną. Omów swój budżet, dostępne zasoby i to, co Twoim zdaniem będzie najlepsze dla wszystkich zainteresowanych stron.
Pomarszczona i obwisła skóra
Mogą to być stopy wrony, szyja z indyka lub pomarszczona skóra w ogóle. Cokolwiek to jest, niektórzy z nas wariują w najwcześniejszym widoku starzejącej się skóry. nie denerwować. Oprócz możliwości udania się do lekarza w celu zabiegu kosmetycznego, z pewnością możesz poprawić wygląd i fakturę skóry, lepiej się nią dbając. Poszukaj produktów, które dostarczą składniki odżywcze, których potrzebuje delikatna skóra. Unika wady, które szkodzą twojej skórze jak palenie i nadmierne picie.
Powiązane (nie) rób to sam ze pielęgnacjami skóry: składniki domowe, których nigdy nie powinieneś używać na twarzy
Utrata słuchu
Jeśli masz dość tego, że musisz powtarzać ludzi lub dzwonienie w uszach, możesz doświadczyć utraty słuchu związanego z wiekiem. MedlinePlus z amerykańskiej Biblioteki National Music mówi, że różne czynniki przyczyniają się do tego procesu, takie jak dziedziczność, narażenie na głośne dźwięki, palenie, schorzenia, takie jak cukrzyca i niektóre leki.
Skonsultuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe. Przeprowadzi pełny egzamin fizyczny, abyś mógł dojść do najlepszego rozwiązania swojego problemu.
Dostanie się nie musi oznaczać obciążenia przez starzenie się frustracji. Zacznij od zdrowej akceptacji tego naturalnego procesu życiowego, a reszta nastąpi. Znajdziesz wiele wspaniałych opcji, które uzupełnią Twój pozytywny sposób myślenia. Pod koniec dnia nie chodzi tylko o przetrwanie starzenia się – powinno się nauczyć, jak starzeć się z wdziękiem.
Jeśli chcesz otrzymać powiadomienia o poradach dotyczących zdrowego życia, wiadomościach zdrowotnych, rodzicielstwie i postach, zapisz się za pośrednictwem poczty elektronicznej i śledź nas na Facebooku, Pinterest, Bloglovin, Google+ i Twitterze.
Zapisz się do naszego newslettera. Dołącz do naszej sieci społecznościowej
Oszczędzanie mocy latem jest kluczowe! Bezpośrednia energia może pomóc #LiveBrighterowi w ich technologii i narzędzi, które pomogą Ci zaoszczędzić pieniądze na zużyciu energii. Więcej informacji sprawdź Directenergy.com/plenti.
Link do tego postu: 10 starzejących się frustracji i jak je przetrwać
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić