jest troskliwy!
Udział
Ćwierkać
Udział
Jest powód, dla którego nazywa się to pracami domowymi – możesz spalić główne kalorie! Odkryj dokładnie, jak przenieść listę rzeczy do innego poziomu za pomocą tych łatwych sztuczek.
1. Zaplanuj swoje obowiązki jak trening obwodu. Wkup na słuchawki z ulubioną muzyką, a następnie wrzuć pralkę do pralki, udaj się do przestrzeni życiowej do kurzu, idź do garażu, aby uprawiać recykling, a następnie zakreśl, aby włożyć ubrania do suszarki.
2. Wyjdź na podwórku! Uczucie wiosny wokół ciebie jest znaczącym motywatorem. Chwanie topi 250 kalorii na godzinę i pracuje w ramionach, nogach i mięśniach pleców. Wykorzystanie kosiarki push spada 325 kalorii w tym samym czasie.
3. Zorganizuj swoje rzeczy. Zamiast równoważenia pudeł, koszy lub wiader na biodrach, noś rzeczy w dłoniach, z rozciągniętymi rękami. Im dalej możesz trzymać obiekt, tym bardziej będziesz pracować z tymi ramionami.
4. Zrób obiad. Wierzcie lub nie, gotowanie może zapewnić trening. Sieczenie, ugniatanie, mieszanie i nieuniknione czyszczenie doprowadzi do spalania 150 kalorii na godzinę. Przez ponad miesiąc sumuje się.
5. Zmaruj podłogę kuchenną. To nie hałasuje jak zabawa sama w sobie. Ale zmywanie podczas zapachu uspokajającej lato? dużo lepiej! Pralaj swoje ubrania (w tym ulubione koszulki domowe i poty) za pomocą płynnego detergentu; Następnie oddychaj odurzającą esencją wielkiej energii podczas czyszczenia podłogi. To zgromadzi 240 kalorii na godzinę! Kolejny doskonały wybór, aby ożywić zmysły: użyj uroczo pachnące środki do czyszczenia podłogi.
Powiązane Co robi agencja adopcyjna?
6. Sortowanie prania jest łatwe, ale czy możesz to zrobić na jednej nodze? Za każdym razem, gdy musisz walczyć, aby zachować równowagę, pracujesz na rdzeniu. To uwzględnia zasadniczo każdą masę mięśniową w tułowiu, w tym ABS. Make It A Moment: Arkusze suszarki obejmują wybuchy chrupiących cytrusów, wspaniały ekologiczny zwrot akcji i wystarczy kwiatowy zapach, aby obowiązki wydają się mniejsze. Z redaktorów usług opieki nad tkaninami dla magazynu na blogu zdrowych matek
Link do tego postu: sześć metod zamieniającej domy w zamienianie prac domowych w a Mini-wytwarzanie
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział