Udostępnianie jest troskliwe!
Udział
Ćwierkać
Udział
https://apis.google.com/js/plusone.Jshttp://www.completelyyou.com/partner/content/healthymamagazineftp/programsend/programunit.js?page=partner/unbranded/healthymamagazineftp/archive/2012-10——–11011111111111111111111111111111111111111 08/Feature/sleep_apps/index.html
Całkowicie ty: styl życia
6 aplikacji na dobry sen
Nancy Kalish i Benjamin Cappello dla ciebie
Masz problem z upadkiem lub zasypianiem? Przestań stresować się i narażać zdrowie. Wypróbuj jedną (lub więcej) tych aplikacji, aby wygładzić drogę do satysfakcjonującego snu.
Głęboki sen z Andrew Jonhsonem
Dlaczego to uwielbiamy: bez względu na to, jak gorączkowy twój dzień, techniki relaksu z przewodnikiem tej aplikacji pomogą ci odpocząć, pozostawić stres i odpłynąć.
Działa z: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
Koszt: 2,99 USD
Relaks i spoczynkowe medytacje z przewodnikiem
Dlaczego to uwielbiamy: Medytacja jest niezwykłym sposobem, aby oczyścić swój umysł na temat tych wszystkich irytujących myśli, które sprawiają, że nie śpisz, a ta aplikacja pokazuje, jak to zrobić w ciągu zaledwie pięciu minut – nawet jeśli nigdy wcześniej nie medytowałeś. Jest to również cudowne, gdy potrzebujesz szybkiej przerwy relaksu w ciągu dnia.
Działa z: iPhone, iPod Touch, iPad i Android
Koszt: 0,99 USD
Proaktywny sen
Dlaczego to uwielbiamy: chcesz poprawić swoje nawyki snu? Ta aplikacja pomaga śledzić i analizować swoje osobiste wzorce, aby je zmienić. Pozwala także ustawić dowolną piosenkę w bibliotece muzycznej jako alarm i sprawia, że grasz w grę stymulującą mózg, aby ją wyłączyć i zabrać.
Działa z: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
Koszt: 0,99 USD
Budzik cyklu snu
Dlaczego to uwielbiamy: jeśli zwykle budzisz się zmęczona, może to być dlatego, że twój alarm ma się odbyć, gdy jesteś w fazie głębokiego snu. Ta aplikacja może to zmienić. Używa akcelerometru w telefonie do monitorowania ruchów, określając, w jakim cyklu snu jesteś, a następnie budzi cię, gdy jesteś w najlżejszej fazie. Rezultat: znacznie mniej zmęczenia. Cykl snu śledzi również dane dotyczące snu, wyświetlając je na łatwych do odczytach wykresów.
Powiązane zdrowe podejście do przekąsek
Działa z: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
Koszt: 0,99 USD
we śnie
Dlaczego to uwielbiamy: ta aplikacja zamienia Twój telefon w kojącą maszynę dźwiękową, która blokuje inny hałas i uśpiasz, aby spać z wyborem 65 różnych dźwięków od tych znalezionych w naturze, białym hałasu, muzyce, a nawet bicie serca lub różnorodnej klasycznych kołysań. Działa również jako budzik.
Działa z: iPhone, iPod Touch, iPad
Koszt: 0,99 USD
Relaksujące sceny przyrody
Dlaczego to uwielbiamy: dla tych, którzy potrzebują więcej niż maszyny dźwiękowej, aby zablokować dzień, jest to idealne rozwiązanie. Łączy wizualizacje indukujące snu (na przykład hipnotyzujący ognisko) z dziesiątkami relaksujących powtarzających się dźwięków (ćwierkanie świerszczy, wodospadu), które możesz połączyć i nakładać w dowolny sposób.
Działa z: iPhone, iPod Touch, iPad
Koszt: 0,99 USD
Jakie są Twoje ulubione aplikacje do snu? Dodaj do naszej listy!
Więcej zaleceń aplikacji:
5 aplikacji iPhone’a, bez których nie mogę żyć
5 bezpłatnych aplikacji na Androida do zdrowego odżywiania
Best iphone apps for Moms
Best apps for Grandparents
The only 10 Android apps You’ll ever Need
Nancy Kalish is the managing editor of completely You. She is a certified health coach, and an editor and writer with more than 20 years of experience. She has covered health, nutrition and oral health for Prevention, Health, SELF, real Simple, The new York Times and more. Benjamin Cappello is a professional researcher.
Link to this post:6 apps for a good Night’s Sleep
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział